Athlete Performance

Är en kurs för dig som vill göra din träning mer grenspecifik för att höja din prestation i din idrott.
Vi har byggt ihop en plattform där vi jobbar noga och grundligt med att hjälpa dig utvecklas där du behöver det som mest. Vi tränar i grupp om 4–6 personer men vi kommer även att anpassa individuellt så du maximerar din träning hos oss.

Till hösten erbjuder vid två kurser och du anmäler dig via mail info@ifkperformancecenter.se

Racketkurs

Vi kommer under dessa 6 veckor jobba med allt från att stärka axlar, anklar, höfter och knän för att skapa en stark kropp i racketvärlden.  Vid våra träningstillfällen kommer några av dem mer fokus på styrka och kontroll och andra på rörlighet och uthållighet.

Start v.37 torsdag 12/9–24 17:30-18:30
6 v 1 gång i veckan  

Pris 1295: – för medlem 1695: för icke medlem

Sista anmälningsdag 26/8–24

Löpkurs

Start v. 42 torsdag 17/10 17:30-18:30

6 v 1 gång i veckan

 Pris 1295: – för medlem 1695: för icke medlem

Under våra tillfällen tillsammans kommer vi jobba med allt som löpare behöver för att stärka sin kropp. Kanske har du planer på att utföra en Marathon, Göteborgsvarvet, Tjejmilen eller kanske bara springa som allmänträning. Här kommer du få med dig verktyg för att göra löpningen hållbar på sikt. Vi kommer träna både inomhus och utomhus, för att ge optimala förutsättningar för löpning håller vi även till inne på gymmet.

För mer info eller frågor och funderingar angående kurserna kontakta gärna oss eller besök oss.

Info@ifkperformancecenter.se

011-470 75 31

Nu kan vi presentera inte mindre än fyra nya gruppträningskoncept! IPC Running Club, IPC Strength, IPC Performance och Cirkel. Fyra effektiva och spännande pass som tar din träning till nästa nivå. Du bokar din plats via hemsidan/appen. Klasserna börjar köras v. 38

För pass som hålls i Holmenhallen gäller att byta till inomhusskor samt undvika skor med svart sula.